Панические атаки, их симптомы и методы лечения
Тревожные расстройства наблюдаются сегодня у многих жителей нашей планеты и масштабы бедствия неустанно растут с каждым годом. Согласно статистическим данным у США это каждый седьмой, в Великобритании их количество составляет более 15%, Украина находится на первом месте в Европе по количеству психологических расстройств, среди которых пятое место занимают тревожные расстройства, в частности панические атаки.
Давайте вместе с вами, по-крупицам разберем что такое панические атаки, как их обнаружить и главное - как с ними впоратися.
В первую очередь нужно отметить, что панические атаки - это состояние человека, сопровождающееся беспричинным страхом, приступом тяжелой тревоги в сочетании с другими соматическими симптомами, которые не поддаются контролю. Такие эмоциональные самочувствия могут длиться от нескольких минут до нескольких часов, что влияет не только на здоровье человека, но и на качество его жизни. В результате они способны вызывать агорафобии и различные зависимости (алкогольная, никотиновая, наркотическая), с помощью которых человек пытается снять накопившиеся стрессы.
Симптомы заболевания
Паническая атака может проявлять себя разными симптомами в зависимости от тяжести обстоятельства и индивидуальности пациента. В их числе симптомы физические и психологические.
Физические признаки:
- Затрудненное дыхание и нехватка воздуха, которые часто напоминают сердечный приступ, от чего больному кажется, что он умрет и этот страх усиливает тревогу еще больше;
- Учащенное сердцебиение, которое иногда сопровождается болезненными ощущениями в области сердца;
- Повышенная потливость, покалывание в руках, головокружение, ощущение потери опоры и даже потеря сознания;
- Жар, озноб, внутренняя дрожь, дереализация (ощущение нереальности), снижается способность концентрироваться на работе или деталях;
- Тошнота, рвота, частое мочеиспускание, но эти признаки присоединяются достаточно редко.
Психологические признаки:
- Желание убежать, спрятаться и прислониться плечом к какому-либо предмету;
- Появляется страх потерять сознание, совершить неконтролируемый поступок, умереть от инсульта, инфаркта или иных болезней;
- Развивается чувство страха сойти с ума, остаться без помощи и разрастание тревоги до всепоглощающей паники;
- Состояние бессилия, человек становится потерянным и не может сконцентрироваться на задачах или повлиять на положение.
Вспышки панического расстройства непредсказуемы, так как выраженные симптомы паники не ограничены совокупностью обстоятельств или сложившимися условиями. К тому же, это может быть один из симптомов более сложных недугов: депрессивные расстройства, эндокринологические и сердечные заболевания, различные типы фобий, соматоформные дисфункции или появление симптомов в результате приема лекарственных препаратов. Поэтому, заниматься самолечением не следует, а вот обратиться за помощью к психологу будет правильным решением.
Когда следует обращаться к психологу?
В силу определенных причин и сложившихся обстоятельств, психологическое состояние, вызванное угрожающим воздействием внешних условий и выраженное различными видами страха и неконтролируемого стремления избежать опасной ситуации, может значительно учащаться и превращаться в череду приступов паники. Вот тут и следует обращаться к профессионалу, который поможет вам избавиться от комплекса панических атак.
Лечение панических атак
Неоднократные вспышки паники - это серьезное нарушение эмоционального состояния личности, эмоции которого определяют направленность его поведения, влияют на работу и семью, здоровье и окружение в целом. Лечение панических атак - это обязанность психотерапевта, который изучит вашу проблему и подберет индивидуальный курс терапии с применением противотревожных препаратов и антидепрессантов (по показаниям), благодаря которым можно снять приступы и симптомы. Но не забывайте, что медикаментозное лечение не может справиться с причинами, которые довели индивидуума до эмоционального истощения, и только профессиональная психотерапия готова разобраться в причинах этого явления и их устранении с использованием самых современных технологий.
Часто задаваемые вопросы
Дает ли положительный результат самолечение?
Обычно каждый человек хорошо знает свое эмоциональное состояние и вполне с небольшими проблемами может справиться самостоятельно, используя для этого различные источники информации. Это могут быть книги, видео, тренинги и прочие возможности, где можно почерпнуть знания, чтобы уверенно управлять отрицательными эмоциями в воображаемой или реальной ситуации. И когда у вас все получается, так это же здорово! Но если у вас не выходит, помните, что у вас есть настоящий друг, который готов протянуть руку помощи при любом жизненном обстоятельстве. И это ваш психолог.
Можно ли сойти с ума от панических атак?
Не стоит бояться умереть от панической атаки или сойти с ума, ведь эти симптомы наблюдались у вас и раньше, но вы выжили и будете жить дальше. Но вот в своей жизни вы, наверное, сделали что-то не так, и у вас развилось чувство страха, как реакция организма или предостережение в момент грозящей опасности. Вы понимаете, что с вами что-то не так, вы критикуете свое нынешнее положение и пытаетесь найти решение, чего нельзя сказать о пациенте, страдающем психическим заболеванием. Он никогда не скажет, что у него есть проблемы.
Паническую атаку можно представить, как инстинкт самосохранения, в результате которого появляется страх от страха, неуверенность, незнание, усиление тревоги. В результате этих эмоциональных реакций в крови увеличивается содержание гормона стресса (адреналин), который и порождает биологический рефлекс. И с этой задачей вполне реально справиться.
Сколько времени нужно для решение данной проблемы?
Лечение панических атак - это вопрос индивидуальный. Здесь подбираются методики и схемы конкретно под каждого человека, с учетом его эмоционального состояния и тяжести заболевания. Это может быть всего несколько встреч или несколько десятков консультаций, но сели в течение 4-5 сеансов вы не заметили улучшения, ваши мысли и взгляды по-прежнему негативны, следует договориться о консультации с другим специалистом-психологом или найти пути решения более плодотворные.
