Панічні атаки, їх симптоми і методи лікування
Тривожні розлади спостерігаються сьогодні у багатьох жителів нашої планети і масштаби лиха невпинно зростають з кожним роком. Згідно зі статистичними даними у США це кожен сьомий, у Великобританії їх кількість становить понад 15%, Україна знаходиться на першому місці в Європі за кількістю психічних розладів, серед яких п'яте місце займають тривожні розлади, зокрема панічні атаки.
Давайте разом з вами розберемо що таке панічні атаки, як їх виявити і головне - як з ними боротися.
В першу чергу потрібно відзначити, що панічні атаки - це стан людини, що супроводжується безпричинним страхом, приступом важкої тривоги в поєднанні з іншими соматичними симптомами, які не піддаються контролю . Такі емоційні самопочуття можуть тривати від декількох хвилин до декількох годин, що впливає не тільки на здоров'я людини, але і на якість її життя. В результаті вони здатні викликати агорафобії і різні залежності (алкогольна, нікотинова, наркотична), за допомогою яких людина намагається зняти накопичені стреси.
симптоми захворювання
Панічна атака може проявляти себе різними симптомами залежно від тяжкості обставини і індивідуальності пацієнта. Симптоми діляться на фізичні і психологічні.
Фізичні ознаки:
- Утруднене дихання і нестача повітря, які часто нагадують серцевий напад, від чого хворому здається, що він помре і цей страх посилює тривогу ще більше;
- Прискорене серцебиття, яке іноді супроводжується хворобливими відчуттями в області серця;
- Підвищена пітливість, поколювання в руках, запаморочення, відчуття втрати опори і навіть втрата свідомості;
- Жар, озноб, внутрішнє тремтіння, дереалізація (відчуття нереальності того, що), знижується здатність концентруватися на роботі або деталях;
- Нудота, блювота, часте сечовипускання, але ці ознаки приєднуються досить рідко.
Психологічні ознаки:
- Бажання втекти, сховатися і притулитися плечем до якого-небудь предмету;
- З'являється страх втратити свідомість, зробити неконтрольований вчинок, померти від інсульту, інфаркту або інших хвороб;
- Розвивається почуття страху збожеволіти, залишитися без допомоги і розростання тривоги до всепоглинаючої паніки;
- Стан безсилля, людина стає розгубленою і не може сконцентруватися на завданнях або вплинути на становище.
Спалахи панічного розладу непередбачувані, так як виражені симптоми паніки не обмежені сукупністю обставин або сформованими умовами. До того ж, це може бути один із симптомів більш складних недуг: депресивні розлади, ендокринні та серцеві захворювання, різні типи фобій, соматоформні дисфункції або поява симптомів в результаті прийому лікарських препаратів. Тому, займатися самолікуванням не слід, а ось звернутися за допомогою до психолога буде правильним рішенням.
Коли слід звертатися до психолога?
В силу певних причин і обставин, що склалися, психологічний стан, викликане загрозливим впливом зовнішніх умов і виражене різними видами страху і неконтрольованого прагнення уникнути небезпечної ситуації, може значно частішати і перетворюватися на низку нападів паніки. Ось тут і слід звертатися до професіонала, який допоможе вам позбавитися від комплексу панічних атак.
Лікування панічних атак
Неодноразові спалахи паніки - це серйозне порушення емоційного стану особистості, емоції якої визначають спрямованість її поведінки, впливають на роботу і сім'ю, здоров'я і оточення в цілому. Лікування панічних атак - це обов'язок психотерапевта, який вивчить вашу проблему і підбере індивідуальний курс терапії із застосуванням медикаментозних препаратів, завдяки яким можна зняти напади і симптоми. Але не забувайте, що медикаментозне лікування не може впоратися з причинами, які довели індивідуума до емоційного виснаження, і тільки професійна психотерапія готова розібратися в причинах цього явища і їх усунення з використанням найсучасніших психотехнологій.
Поширені запитання
Чи дає позитивний результат самолікування?
Зазвичай кожна людина добре знає свій емоційний стан і цілком з невеликими проблемами може впоратися самостійно, використовуючи для цього різні джерела інформації. Це можуть бути книги, відео, тренінги та інші можливості, де можна почерпнути знання, щоб впевнено керувати негативними емоціями в уявній чи реальній ситуації. І коли у вас все виходить, то це дуже добре! Але якщо у вас не виходить, пам'ятайте, що у вас є справжній друг, який готовий надати допомогу при будь-яких життєвих обставинах. І це ваш психолог.
Чи можна збожеволіти від панічних атак?
Не варто боятися померти від панічної атаки або зійти з розуму, адже ці симптоми спостерігалися у вас і раніше, втім ви вижили і будете жити далі. Але ось у своєму житті ви, напевно, зробили щось не так, і у вас виникло почуття страху, як реакція організму або застереження в момент небезпеки, що загрожує. Ви розумієте, що з вами щось не так, ви критикуєте своє нинішнє становище і намагаєтесь знайти рішення, чого не можна сказати про пацієнта, який страждає психічним захворюванням. Він ніколи не скаже, що у нього є проблеми.
Панічну атаку можна уявити, як інстинкт самозбереження, в результаті якого з'являється страх від страху, невпевненість, незнання, посилення тривоги. В результаті цих емоційних реакцій в крові збільшується вміст гормону стресу (адреналін), який і породжує біологічний рефлекс. І з цим завданням цілком реально впоратися.
Скільки часу потрібно для вирішення даної проблеми?
Лікування панічних атак - це питання індивідуальне. Тут підбираються методики і схеми конкретно під кожну людину, з урахуванням його емоційного стану і тяжкості захворювання. Це може бути всього кілька зустрічей або кілька десятків консультацій, але якшо протягом 4-5 сеансів ви не помітили поліпшення, ваші думки і погляди, як і раніше негативні, слід домовитися про консультації з іншим фахівцем-психологом або знайти шляхи вирішення більш плідні.
