Тревога бывает двух видов:

1. Тревога как реакция на ситуацию (например: реакция на экзамены, стресс, соревнование в детском саду или школе). Это обычная нормальная реакция для любого человека, и чем более эмоционален ребенок, тем выражение будет тревожно - ситуативная реакция.
2. А есть тревога как черта личности. Такие дети очень неуверенны в себе, не умеют определяться с выбором, очень серьезно переживают по любому поводу и даже по пустякам, причем весьма характерно тревожное переживание будущего, и будущее представляется в самых негативных красках. Такие дети очень мнительны, часто не могут сосредоточиться длительное время, быстро напрягаются и устают, часто смущаются, могут быть плаксивы, эмоционально лабильны, недоверчивы, у них периодично нарушен сон и аппетит. Они чрезвычайно критичны, требовательны к себе, и у них очень низкая самооценка. Они считают себя хуже других, что они самые глупые, самые некрасивые, и от этого они конечно страдают. Для таких детей характерно наличие соматических проявлений. Это может быть бледность, повышенная потливость, нарушение сна, частое сердцебиение, жалобы на головные боли, на головокружение, на слабость, расстройство со стороны кишечника. Могут присоединиться и другие заболевания на фоне постоянно присутствующего напряжения и тревоги.

Причин для того, чтоб уровень тревоги зашкаливал достаточно много. Чаще всего это связано с поведением родителей и особенностями воспитания ребенка. Например: противоречивости в воспитании. Когда, предположим, вы говорите ребенку одно, а ваш муж или кто-то из бабушек говорит другое, вы запрещаете, а они разрешают. Часто такое противоречие приводит к выраженному внутреннему конфликту у ребенка, особенно если он очень эмоционален, и не хочет расстраивать вас или бабушку. Это может иметь последствия в виде повышенного фона тревожности у ребенка. Кроме того, не редкой причиной повышения уровня тревоги является авторитарный стиль воспитания, когда ребенку внушается, что, предположим, он должен быть отличником в школе или такие послания, как хороший мальчик или хорошая девочка. Он должен не только отлично учиться в школе, но и заниматься музыкой, танцами, спортивной секцией и т.д., когда родители навязывают свои жизненные сценарии, не учитывая ни способности, ни возможности ребенка.

Для тревожных детей очень свойственно зависеть от окружающих, постоянно тянуться за похвалой и за позитивной оценкой, а когда ребенок не справляется, конечно же он тревожится и неуверенность его возрастает.

Кроме этого, тревожного ребенка можно получить в эмоционально холодной семье, когда родители сознательно или неосознанно, либо просто в отсутствии времени проводимого с ребенком  каким-то образом его отвергают, не умея или не желая проявлять любовь по отношению к ребенку. А иногда и намеренно или неосознанно ставят его в зависимое или униженное положение. Это тоже источник внутреннего конфликта, и как следствие – повышение внутренней тревоги у ребенка.

Кроме этого в качестве причин тревожности у ребенка можно назвать сравнение его с другими сверстниками. Предположим, когда кто-то лучше учится, кто-то больше достигает успеха в учебе, кто-то больше достигает успеха в живописи, в танцах. Ребенок может стараться, но не достигать этих высот, которые вы предъявляете, и естественно по этому поводу переживает. Если у вас ребенок очень тревожный, обратите внимание также на свой уровень тревоги, потому, что очень часто своеобразная индукция у тревожных родителей вызывает подобное же состояние у детей. Либо вы чрезмерно эмоциональны, начинаете волноваться по любому поводу и без повода, озвучиваете свои страхи или какие-то дурные предчувствия, конечно, вы можете индуцировать этим ребенка, особенно при наличии предрасположенности. Перечень таких причин можно продолжать.

Что же делать, если у ребенка высокий уровень тревоги?

Недопустимо помещать такого ребенка в соревнование или состязание с кем бы то ни было, особенно если это соревнование или состязание или соревнование «на время». Помните  о том, что возможно вашему ребенку требуется больше времени для сосредоточения, и быть может с какими-то промежутками для отдыха.

Никогда не сравнивайте его успехи с успехами сверстников и других людей, и при этом помните, что ваш ребенок больше нуждается в похвале, но не расточайте похвалу направо и налево. Ребенок должен знать, что его хвалят за дело, причем за самый маленький успех уже можно похвалить, чтобы поднять его самооценку.

Для таких детей важен телесный контакт. Чаще подходите, обнимайте, гладьте по голове, называйте по имени и подчеркивайте его значимость для вас и вашу любовь. С этим тоже важно не «переборщить», но важно уделять этому внимание. С таким ребенком важно часто бывать рядом, никогда не избирать противоречивости в воспитании. Все взрослые должны договориться, что ребенку запрещается, а что разрешается, и в каком объеме вы будете эти запреты или разрешения реализовывать. И в воспитании вы должны быть последовательны. Такого ребенка может быть следует реже наказывать за какие-то провинности, не ставить в униженное  или зависимое положение, и ни в коем случае не унижать. И главное – демонстрация своего спокойного состояния, своей уверенности, быть может, своей какой-то успешности, в том, как вы справляетесь с тревогой. Вы будете тогда самым настоящим примером и образцом для подражания своего ребенка.

 

Психолог Валентина Матвеева