Тревожность - повышенная склонность к беспокойству в самых различных жизненных ситуациях.
Как отличить тревогу от тревожности? Тревога – беспокойство, которое проявляется эпизодически, В то время как тревожность бывает длительным устойчивым состоянием. К примеру, когда ребенок волнуется перед сдачей экзаменов или перед каким - либо выступлением. Проявление этого беспокойства не всегда очевидно, бывает, что в аналогичных ситуациях ребенок спокоен. Это и есть проявления тревоги. Но если тревожное состояние бывает часто и в различных ситуациях (когда ребенок отвечает на уроке или, же общается людьми и т. д.), то здесь следует говорить о тревожности.
Обычно тревожность бывает почти всегда независимо от ситуации. Такое состояние присуще человеку везде, что – бы он ни делал. Если ребенок конкретно чего-то боится, тогда мы можем говорить о проявлении страха. Страхи бывают разные (страх высоты, ночные страхи, страх оставаться самому дома и т.д.) Главное для страха, что он может развиваться в любом возрасте. У малышей от одного года до трех лет часто бывают ночные страхи, после двух лет проявляется страх внезапных звуков, страх оставаться одному дома, страх врачей. В возрасте 3-х - 5 лет дети боятся одиночества, темноты и замкнутого пространства. После 5 лет дети боятся смерти. В младшем школьном возрасте дети больше всего боятся, что они не соответствуют быть теми, о которых хорошо говорят, кого хвалят, ценят, любят и уважают. У каждого ребенка свои страхи. Но когда их очень много, тогда следует говорить, что в характере ребенка появилась тревожность.
Психологи  считают, что причиной тревожности в дошкольном и младшем школьном возрасте является нарушение отношений между детьми и родителями. Они также считают, что в этом возрасте мальчики более тревожны, чем девочки, у девочек тревожность возникает после 12 лет. Девочки чаще встревожены взаимоотношениями с другими людьми, а мальчики беспокоятся по поводу насилия и наказания. Девочки переживают, что за проступки мама или учитель их накажут, а подружки перестанут с ними дружить. Уровень тревожности у школьников повышается после начала учебного года, обычно это бывает после первого месяца занятий. Этот уровень также зависит и от того, какая тревожность у взрослых, которые его окружают, и как они себя ведут. Если у родителей и близких ему людей высокая тревожность, то это непременно передается ребенку. В семьях, где сформированы доброжелательные отношения, дети менее тревожны, нежели в тех семьях, где часто возникают ссоры. Особенно возрастает уровень тревожности после развода родителей. Также тревожность у ребенка может возникнуть, если родители не довольны своей работой, жильем, материальным положением. Если в семье приемлемо авторитарное родительское воспитание, тогда оно тоже способствует возникновению тревожности у детей. Говорят, что школьная тревожность формируется в дошкольном возрасте. Способствует этому работа воспитателя, его стиль, а также и завышенные требования воспитателей, учителей к ребенку, постоянные сравнения одних детей с другими. Некоторые родители перед поступлением ребенка в школу ведут постоянные разговоры, какую выбрать школу для ребенка, к какому учителю его отдать. Озабоченность, тревожность родителей по этому поводу передается детям. Родители нанимают детям учителей, которые часами с ними занимаются. Организм ребенка еще не готов к такой нагрузке и не выдерживает, ребенок начинает болеть, пропадает желание учиться и соответственно растет тревожность. Тревожность может сочетаться с неврозом, невропатией и другими психическими расстройствами. В таких случаях необходимо обратится в медицинские учреждения.

Как выглядит тревожный ребенок?
Вошедший в класс ребенок напряженно рассматривает все, что находится вокруг него, робко, осторожно, тихим голосом здоровается и неловко садится за парту. Такое впечатление, что он ждет чего-то неприятного. Это так званный тревожный ребенок. Эти дети держат свои проблемы при себе. Они чрезмерно беспокойны, страх вызывает предчувствие, а не само событие. Они ожидают самого плохого. Такие дети чувствуют себя беспомощными, не играют в новые игры, страшатся что-то новое делать. Они очень требовательны и самокритичны к себе. Уровень их самооценки занижен, они считают себя хуже других, некрасивыми, неумными, неуклюжими. Они постоянно ищут поощрения, одобрения от взрослых.
У таких детей часто болит живот, голова, возникают спазмы в горле, затрудняется дыхание, ощущается сухость во рту, учащенный пульс.

Как выявить тревожного ребенка?. Обычно таких детей видно сразу, для опытного учителя это не составит труда. Ребенок, который вызывает опасения, требует в первое время, на протяжении нескольких недель, пристального внимания и наблюдения за ним во время учебы или во время общения с другими детьми, как он ведет себя на улице, на перемене. 

По каким критерия можно определить тревожности у ребенка?
- Постоянное беспокойство.
- Ребенку тяжело сконцентрироваться на чем-либо.
- Ощущение мышечного напряжения в области лица, шеи и т.д.
- Нервозность, раздражительность.
- Нарушение сна.

Какие признаки тревожности?
- Ребенок быстро устает при выполнении работы.
- Ребенку тяжело сконцентрировать свое внимание на чем- либо.
- При любом занятии он становится беспокойным.
- При выполнении заданий он ощущает сильное напряжение.
- Чаще других смущается.
- Часто говорит о напряжении в различных ситуациях.
- В незнакомой обстановке краснеет.
- Ребенку снятся страшные сны.
- Руки обычно бывают холодные и влажные.
- Нередко бывает расстройство стула.
- Часто потеет, когда волнуется.
- Плохой аппетит.
- Сон беспокойный, засыпает с трудом.
- Многого боится, испуган.
- Легко расстраивается.
- Трудно сдерживать слезы.
- Тяжело переносит ожидание.
- Избегает новых дел.
- Чувствует не уверенность в себе, в своих возможностях.
- Трудности его пугают.

Разлука с родителями вызывает у малышей страх. В детском саду они часто испытывают этот страх. Это допустимо и объяснимо для двух – трех летнего возраста. Но если ребенок и в старшей группе тяжело расстается с родителями, постоянно плачет, смотрит на двери, ожидая появления близких людей, это настораживает и воспитатель должен обратить особое внимание.

По каким критериям определить страх разлуки:

- При расставании выражено расстройство, печаль. 
- Выражено беспокойство о потере, ребенок волнуется за взрослого.
- Выражено беспокойство, что что-то разлучит его с мамой.
- Ребенок отказывается посещать детский сад.
- Ребенок боится остаться один.
- Ребенок боится спать сам.
- Ему снятся ночные кошмары, где его покидают .
- Ребенок жалуется на плохое самочувствие: болит голова, болит в живот и т.д. 
О наличии страха разлуки можно предположить, если в поведении ребенка проявились несколько черт из этого списка. 

Как оказать помочь тревожному ребенку?

Работать с тревожными детьми достаточно сложно и длительно.
Главное в этом:
- Повысить уровень самооценки.
- Обучить ребенка управлять собой в наиболее волнующих его ситуациях. 
- Снять мышечное напряжение.

Повысить уровень самооценки.
Для этого ежедневно проводите целенаправленную работу. За самые незначительные успехи старайтесь похвалить ребенка, отмечайте его успехи в присутствии других детей, и главное называйте его по имени. Ребенку обязательно нужно объяснить, за что его похвалили. Для того, чтобы похвалить ребенка всегда найдется повод. 

Обучить ребенка управлять своим поведением.
О своих проблемах тревожные дети открыто не показывают, иногда даже их скрывают. Когда ребенок говорит о том, что он ничего не боится, скорее всего, он так проявляет тревожность и сам в этом не может или не хочет признаться.
В таком случае желательно привлекать ребенка совместно обсуждать проблему. О детских чувствах, переживаниях можно проговаривать с детьми на проводимых психологических тренингах. Например: можно посадить детей в круг, где каждый ребенок расскажет о том, чего он боится, затем можно предложить деткам нарисовать свои страхи на бумаги, после чего каждый покажет свой рисунок и расскажет об этих страхах. В школе на примере литературных героев можно показать детям, что смелый человек - это не тот, кто ничего не боится (таких людей на свете не бывает), а тот, кто умеет преодолеть свой страх. Желательно также, чтобы каждый ребенок проговорил вслух о своих страхах, о том, чего он боится, а затем изобразил это на бумаге. Эти упражнения помогут тревожным детям осознать, что не только у них, а и у многих детей есть подобные проблемы. Всем известно, что сравнивать детей друг с другом это плохо, а в случае с тревожными детьми это категорически запрещается. Неприемлемо сравнивать достижение одних детей с другими. Лучше сравнить достижения ребенка с теми результатами, которые он получил в прошлом. Даже если ребенок совсем не справился с заданием, ни в коем случае нельзя сообщать родителям о том, что их ребенок не выполнил задание. Если вы что-то спрашиваете или о чем-то просите тревожного ребенка для начала установите с ним контакт глаз: наклонитесь к нему, или приподнимите ребенка до уровня ваших глаз. Очень полезно сочинять сказки и истории совместно с ребенком это научит его выражать словами свою тревогу и страх. Если ребенок приписывает страх и тревогу не себе, а придуманному герою, это сможет успокоить ребенка и снять внутреннее напряжение.
Ролевые игры тоже играют большую роль в работе с тревожными детьми. Можно разыгрывать и знакомые ситуации, и те, которые особенно тревожат ребенка. 

Снятие мышечного напряжения.
В работе с тревожными детьми хорошие результаты дает телесный контакт. Для того, чтобы снять мышечное напряжение полезно применять техники глубокого дыхания, занятия хатха-йогой, всевозможные массажи и растирания тела а также упражнения на релаксацию. 

Работа с родителями тревожного ребенка.

Очень часто взрослые способствуют развитию тревожности у детей. Они предъявляют ребенку непосильные требования. Ребенок не может понять, каким образом угодить родителям, как добиться их внимания и любви. Когда у него не все выходит, он терпит неудачи и начинает понимать что не может выполнить те задания, которые ждут от него родители. Он считает себя хуже других, никчемнее, начинает извиняться. Избегая критики взрослых, ребенок пытается физически и психически сдержать свою внутреннюю энергию. Он мелко и часто дышит, плечи у него осунувшиеся, ребенок привыкает незаметно выходить из комнаты. Все это затрудняет общение ребенка со взрослыми и детьми, поэтому родители таких детей должны относиться к ним с любовью и уважением. Они должны ежедневно отмечать успехи ребенка, хвалить его в присутствии других членов семьи. 
Ни в коем случае нельзя применять слова, которые унижают достоинство ребенка ("козел", "ненормальный"), даже если взрослые очень взволнованы и рассержены. Не требуйте от ребенка извинений за поступки, в лучшем случае ребенок если захочет, объяснит, почему он так поступил. Если под давлением родителей ребенку пришлось извиниться, это может вызвать у него озлобление. 
Старайтесь уменьшить количество замечаний. Попросите родителей в течение одного дня записывать все замечания, претензии, которые они высказывали малышу. А вечером пусть они все это перечитают. Они увидят, что можно было бы обойтись без многих замечаний, так как они не только не приносят пользы, но и вредят ребенку. Также недопустимо угрожать детям невыполнимыми наказаниями: (Замолчи, а то нашлепаю! Оставлю тебя!) Эти дети и так напуганы и всего боятся. Лучше всего больше общаться с ребенком, чтобы ребенок мог выразить свои чувства и мысли словами.
От нежных прикосновений мамы и папы тревожный ребенок обретет уверенность и доверие к миру, а это избавит его от страха насмешки, предательства.
Наказывая или поощряя ребенка, всегда будьте единодушны и последовательны. Не зная реакции мамы на разбитую тарелку, ребенок боится еще больше, а это может привести его к стрессу.


Рекомендации родителям для профилактики тревожности у детей.
- В обращении с ребенком старайтесь не подрывать авторитет других значимых для него людей. 
- Последовательность – очень важная черта в ваших действиях, если вы что-то разрешали своему ребенку раньше, то без причины не запрещайте это и сейчас.
- Никогда не требуйте невыполнимого от своего, старайтесь учитывать возможности своих детей. Оказывайте поддержку своему ребенку, особенно в тех случаях, когда ему тяжело дается изучение какого- либо предмета. Не забывайте постоянно хвалить ребенка при достижении даже незначительных успехов. Любите своего ребенка таким, каким он есть независимо от его успехов и неуспехов, всегда доверяйте ему.
- При выборе кружка или дополнительной школы всегда прислушивайтесь к мнению ребенка, к его желаниям, чтобы эти занятия пришлись ему по душе и чтобы он с радостью посещал их. Всегда проявляйте любовь и поддержку ребенку, независимо от его поведения и от его успехов. Атмосфера дружелюбия, уважения, доверия раскроет безграничные уголки души и всевозможные таланты вашего ребенка.