Лечение депрессии без лекарств
Если у человека угнетенное, пониженное настроение, тревога, бессонница, снижение аппетита, слабость это говорит о том, что у него депрессия. Депрессией страдают многие люди, и часто она протекает под маской соматических симптомов.
Психолог окажет психологическую помощь в лечении депрессии, улучшит настроение, вселит оптимизм, вернет радость от окружающего вас мира и общения с близкими Вам людьми.
Депрессия у беременных
Причины депрессии у беременных могут быть связаны с различными факторами, это и повышенная ответственность за себя и ребенка, это и гормональные изменения. Легкой или средней тяжести депрессии подвержены около 20% беременных женщин.
При любой причине возникновения депрессии человек не должен с этим мириться. Различные негативные или отрицательные эмоции могут вызвать депрессивное состояние - это и уныние, раздражительность, беспокойства и страхи за себя и своего ребенка, вялость, бессонница или наоборот, желание спать больше, капризность, и даже суицидальные мысли. Если женщина будет длительное время находиться в таком состоянии, это негативно повлияет и на нее и на будущего ребенка. Эмоции женщины во время беременности играют большую роль на формирование и развитие плода. Если депрессия не проходит в течении двух недель, нужно обратиться к врачу за помощью.
Оказывает хорошее влияние небольшие физические нагрузки, правильно подобранная диета, занятия плаваньем или йогой, а также переключить внимание на подготовку к родам. Очень хорошо применение психотерапии, которую проведет психолог-психотерапевт. Это универсальный и безопасный метод, который освободит от тяжелых и тягостных переживаний, вызванных депрессией.