Те, як ми вболіваємо, може розповісти нам про наших страхах, особливості сприйняття світу, побоюваннях.

Нова осінь принесла з собою зміну погоди, холод, застуду. Багато хто почав хворіти.

Коли я хворіють, починаю нервувати, злитися, переживати. У такі моменти в мене починається паніка, я судорожно п'ю всілякі таблетки, закапую все, що тільки можна, відразу кажу собі - «Я здорова», але з часом, зі страхом, зізнаюся, що я захворіла. В цей час я стаю слабкою, чутливою ...

У моменти, коли ми хворіємо, нам важко прийняти власною безпорадність, слабкість, вразливість. Але важливо розуміти, що ми не всесильні люди і не всі контролюємо, а можемо просто банально захворіти.

Дуже важливо прийняти своє безсилля, прийняти себе не здорової, може не такою гарною, як завжди, відпустити контроль, розуміючи, що це пройде і це тільки справа часу.

Також коли ми хворіємо, з'являється страх пропустити щось важливе - пропустити важливу зустріч, іспит, лекцію, роботу, співбесіду, не зробити щось вчасно.

Хоча по суті справи можна перенести і не дарма на підприємствах передбачається лікарняну відпустку.

У такі моменти також проявлятися страх смерті, страх опинитися на межі. Це пов'язано з побоюванням неможливості жити як раніше, бути собою колишнім. Завжди є відсоток того, що хвороба може виявитися смертельною. Вірус може бути зовсім новим, вакцину, від якого ще не придумали.

Важко переживати хвороби дуже самостійним особам, які не звикли просити про допомогу з-за гордості, невміння це робити, або небажання прогинатися. Відносини, де вони стають залежними, їм незвичні і іноді можуть бути травматичними. Це пов'язано з сепараційними процесами в дитинстві або скоріше в підлітковому віці. В один момент такі люди вирішили, що вони можуть робити, досягти, жити самі, без чиєїсь допомоги. Але коли вони хворіють - зустрічаються з власною слабкістю, зляться, боятися показати свою недосконалість.

У момент, коли ми хворіємо, загострюється страх самотності, відчуття власної непотрібності, страх опинитися нікому не важливою, нелюбої. Це момент може бути навіть відлунням дитинства, пов'язаних з досвідом переживання хвороби в маленькому віці.

Але зате особливо приємно, коли друзі, родичі, близькі постійно цікавляться, підтримують, переживають за наше стан. І в цьому проявляються справжні людські відносини - любов, дружба, турбота, інтерес. Відразу ставати все ясно - хто твій друг, хто не один, хто просто так.

Це унікальна можливість відчути турботу від рідних, попросити про допомогу, побути маленькою. Мій брат постійно з мене сміявся і жартував, що я навмисно прикидаюся, коли хворію. Коли дзвонить моя мама, щоб дізнатися, як я себе почуваю, у мене несвідомо змінюється голос, я починаю жалісливо говорити про симптоми, як мені погано, і вона автоматично починає мене жаліти. Це дуже приємне відчуття, відчуття тепла, материнської турботи, уваги.

У тому, як ми вболіваємо, проявляється ставлення до себе і до власного тіла. Ми можемо себе лаяти, звинувачувати за те, що погано одяглися, або пошкодувати і поспівчувати собі.

Відчуття цінності власного життя проявлятися в турботі про себе - тепло одягатися, берегти своє тіло, не пити холодну, мити руки. Коли ми погано себе почуваємо, потрібно полюбити себе, укутати, попити тепле, подивитися хороший фільм, зробити те, на що раніше не було часу.

Нам варто дозволити своєму тілу перезавантажитися, отримати ресурс.

Хвороба, як погода. Важливо розуміти, що вона пройде і стан зміниться. Просто потрібно днів 5-7, щоб організм переміг вірус і відновився.

Неможливість змінити ситуацію різко і швидко сприяє тому, щоб довіритися своєму організму і просто спокійно одужувати.

Психолог-консультант, Валентина Матвєєва.