У кризові періоди життя дуже важко відпустити все звичне і накопичене. Але не відкинувши все зайве, ми не зможемо розвиватися й рухатись далі.

Бувають такі моменти, коли саме життя нас виштовхує, кудись несе, несе подалі від того місця, до якого ми звикли. У цьому ж місці все знайоме і звичне, все йде за планом, і ми знаємо, що робити.

Час від часу, нам потрібно виходити із зони комфорту, незважаючи на те, що там так затишно і тепло, але не охота це робити. Цей час називається кризою.

У віковій психології криза визначається як переломна точка у розвитку особистості. Вона має дві сторони - руйнівну - відмирання старого, і конструктивну - придбання новоутворень.

Коли людина переживає переломний момент в своєму житті, все старе починає руйнуватися, а нове повільно створюватися. У цей момент важливо зберігати внутрішній спокій і усвідомлювати, що це лише зміни, зміни на краще.

Тільки криза несе в собі трансформацію. Це час, коли потрібно відкинути все зайве і  створювати щось нове.

Так, відкинути все зайве. Але як же це важко. Ми постійно тягнемо за собою зайві думки, друзів, зв'язки, відносини, спогади, одяг, кілограми.

Ми зберігаємо гігабайти зайвої інформації в ноутбуці, в пам'яті, в серці.

Досить важко і не просто розлучитися з минулим. Але тільки на чистому аркуші можна створювати щось нове.

Нам слід викинути зайве, відпрацьоване не озираючись, усвідомлено попрощатися з ним.

Криза - це час руйнування непотрібних схем, стереотипів, переконань, правил.

Моя подруга розповіла мені один секрет. В Китаї вірять, що енергія Ци, енергія життя, може пройти лише через ті місця, де є звільнене місце. А якщо ми засмічуємо наші голови, душі, тіла, шафи зайвим, то життя не відбувається. І ми живемо тільки минулим, не даючи місця новому.

Час від часу ми маємо проходити терапію знищення непотрібного.

Якщо ви зайдете в квартиру старих людей, то побачите скільки зайвого і непотрібного у них там, як ніби час зупинився, як ніби немає місця новому життю. Теж саме відбувається і у нас в головах. Ми звикли до старих зручних схем і не можемо від них відійти, не дивлячись на те, що вони вже застарілі і не корисні.

Прийшов час позбавитися від зайвого, звільнити місце для нового. Лише позбавившись від зайвого до кінця, ми відчуємо свободу. Свободу жити новим життям і створювати щось нове.

Позбавитись від всього зайвого вам допоможе сучасний психолог-психотерапевт Матвієва Валентина.